Så kommer du i gång med träningen efter semestern

Semestertiderna lider mot sitt slut och för många är det dags att komma i gång med träningen. Men hur kommer man i form på bästa sätt?
– Först och främst ska man hitta sitt eget syfte eller mål som är realistiskt, säger alingsåsaren och personliga tränaren Ylva Steén bland annat.